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骨盆前倾通过运动能矫正吗
补充说明：骨盆前倾通过运动能矫正吗
2024-05-28 10:37
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨盆前倾可以通过运动矫正，但需结合正确的姿势和核心肌群训练。
骨盆前倾主要是由于肌肉失衡或长期不良姿势导致，通过改善姿势和加强核心肌群训练可以矫正。适当的运动如瑜伽、普拉提等可增强腰部和臀部力量，调整骨盆位置。对于严重骨盆前倾，可能需要物理治疗或手术干预。建议定期监测骨盆位置变化，并寻求专业医生指导。
此外，某些疾病也可能引起类似症状，如脊柱侧弯或神经根受压。这些情况下，单纯依靠运动可能无法有效矫正骨盆前倾，需在医生指导下进行针对性治疗。
日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间单侧负重，以预防骨盆前倾的发生。同时，均衡饮食、适度锻炼也是维持骨骼健康的重要因素。
2024-05-28 15:04
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
