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正常人一天米饭吃多少克
补充说明:正常人一天米饭吃多少克
a******W 2024-01-24 12:16
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医生回答(1)
正常人一天米饭吃多少取决于每个人的卡路里消耗量。大米主要的成分是碳水化合物,它是维持大脑功能所必需的能量,大米也是人体碳水化合物和淀粉的主要摄入来源之一。若一个人每天吃的米饭太少,身体就不能补充足够的碳水化合物和能量,体力就不能得到补充,就会觉得累。每个人的体质和运动量不一样,运动量大的人吃的米饭相对多一些,运动量少的人吃的米饭相对少一些。另外除了米饭外,平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,肉类,蛋类才能够给人体提供充足的营养物质,注意饮食均衡。
2024-01-24 12:16
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