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免疫力低下怎么补
补充说明：免疫力低下怎么补
a******W 2024-01-24 12:05
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医生回答(1)
汪硕皓 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
免疫力低下通过补充营养、适当运动、改变不良生活习惯改善。长期饮食不规律、挑食、偏食、过度节食等使某种营养元素缺乏，出现营养不良、贫血等造成免疫力低下。多食用鱼、虾、鸡蛋等高蛋白食物，食用猕猴桃等富含维生素C水果。长期缺乏体育锻炼，会使心肺功能下降，血液循环减慢出现免疫力低下，根据自身耐受程度进行合理运动，循序渐进，提升免疫力。长期熬夜、作息不规律、长期饮酒、吸烟等，使身体疲劳，导致内分泌紊乱出现免疫力低下，应及时纠正不良生活习惯，避免熬夜，保持正常作息。
2024-01-24 12:05
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