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便秘可以喝益生菌吗
补充说明:便秘可以喝益生菌吗
2024-06-20 15:42
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便秘患者可以适量饮用含有益生菌的饮品。
益生菌是指对人体有益的活性微生物,如乳酸菌、双歧杆菌等,能够改善肠道微生态平衡。益生菌有助于调节肠道菌群平衡,但不能直接治疗便秘。长期大量摄入益生菌可能会导致肠道菌群失衡,影响健康。因此,便秘患者在选择益生菌产品时,应遵循适量原则,并咨询医生或营养师的建议。
便秘患者还应注意保持充足的水分摄入,增加膳食纤维摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食物,同时避免长时间久坐,适当进行体育锻炼。
2024-06-20 15:57
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