发病时间：不清楚
腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
补充说明：腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
2023-09-11 23:17
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意避免长期弯腰工作、避免受凉、避免久坐、适当运动、睡硬板床等。
1、避免长期弯腰工作
腰椎间盘突出症患者长期弯腰工作会导致腰椎间盘受力不均匀，从而加重病情。患者平时要避免长期弯腰工作，可以适当进行腰部活动，能够缓解腰部肌肉紧张的情况。
2、避免受凉
腰椎间盘突出症患者如果不注意保暖，可能会导致腰部肌肉痉挛，从而加重病情。因此，患者平时要做好保暖工作，以免腰部受凉。
3、避免久坐
腰椎间盘突出症患者如果长期久坐，会导致腰椎间盘受力不均匀，从而加重病情。因此，患者平时要避免长期久坐。
4、适当运动
患者平时可以根据自身情况适当进行运动，如游泳、打太极拳、练瑜伽等，可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解腰部疼痛的症状。
5、睡硬板床
患者还要选择软硬适中的床垫，不能过硬，也不能过软，能够减轻腰部的压力，有利于病情的恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以配合牵引、针灸、按摩等方式进行治疗。
2023-09-12 20:18
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