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腰椎间盘突出适合什么运动
补充说明：腰椎间盘突出适合什么运动
2024-07-12 17:13
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者可以进行游泳、瑜伽等低冲击力的运动。
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环破裂处向后方突出，压迫周围神经根或脊髓，导致腰部疼痛、下肢放射痛等症状。适当的运动可以帮助增强核心肌肉力量，改善姿势，减少对神经根的压力。腰椎间盘突出的主要症状包括腰部疼痛、坐骨神经痛（表现为臀部、大腿后侧、小腿外侧以及足底的放射性疼痛）、肌力减弱、步态异常等。
针对腰椎间盘突出的诊断，通常需要进行影像学检查如X线、CT扫描或MRI，以评估椎间盘的位置和形态变化。此外，医生可能还会建议进行神经系统检查来确定是否存在神经受压的症状。对于轻度的腰椎间盘突出，非手术治疗方法包括物理疗法、应用热敷或冷敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。严重的情况则可能需要考虑手术干预，例如椎间融合术或椎板切除术。
建议患者在日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，同时定期进行适量的体育锻炼，有助于预防和减轻腰椎间盘突出的症状。
2024-07-12 17:48
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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治疗十二指肠溃疡、胃溃疡和反流性食管炎；（反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起，俗称“烧心病”，因为正常情况下胃酸只存在于胃中，当反流人食管时灼烧或刺激食管而产生“烧心感”。常常发生于饭后，因为食管括约肌帐力减弱或胃内压力高于食管而引起。胃内容物长期反复刺激食管黏膜，尤其是食臂下段黏膜而引起炎症，该病经常与慢性胃炎、消化性溃疡或食道裂孔疝等病并存，但也可单独存在。根据症状不同，分别属于中医“吞酸”、“吐酸”、“噎证”、“胸痹”等病证。）与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指肠溃疡；治疗非甾体类抗
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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