发病时间：不清楚
红细胞沉降率高吃什么降下来
补充说明：红细胞沉降率高吃什么降下来
a******W 2024-01-24 11:40
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
红细胞沉降率偏高可以通过食用菠菜、紫甘蓝、燕麦、鲑鱼、核桃等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。如果持续存在异常，建议及时就医接受专业治疗。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进铁质吸收，改善贫血状况。铁元素有助于合成血红蛋白，提高红细胞携氧能力。适量摄入菠菜可辅助降低红细胞沉降率。
2.紫甘蓝
紫甘蓝含有丰富的硫胺素、核黄素及尼克酸等多种B族维生素以及大量的花青素，具有抗氧化作用，能增强机体免疫力。此外，其还含有多种矿物质元素，可以为身体补充所需的营养物质，有利于病情恢复。
3.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。适当食用燕麦还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而达到控制体重的目的。
4.鲑鱼
鲑鱼中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，防止动脉粥样硬化的发生和发展。经常食用鲑鱼对心血管健康有益，有助于维持血压稳定和血液循环顺畅。
5.核桃
核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血液黏稠度，改善微循环。适当进食核桃可帮助调节血脂代谢异常状态，长期坚持食用可辅助降低红细胞沉降率。
患者平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-03-10 01:39
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
