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维生素b跟c可以一起吃吗
补充说明：维生素b跟c可以一起吃吗
2024-09-06 11:48
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B和C可以一起服用，但需注意适量，并避免过量摄入以减少潜在的健康风险。
维生素B和C是两种不同的水溶性维生素，分别参与能量代谢和胶原蛋白合成。它们可以一起服用，因为它们在体内不会相互拮抗或产生有害的化学反应。然而，过量摄入维生素B或C都可能对身体造成负面影响，如神经系统损伤或肝脏负担增加。因此，在服用时应遵循推荐剂量，并注意饮食平衡。
对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在服用前应咨询医生的意见。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
