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[50岁的男人吃什么来提供高精子存活率？]
补充说明：[50岁的男人吃什么来提供高精子存活率？]
a******W 2023-12-18 12:03
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医生回答(1)
吕羡 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[50岁的男人吃什么来提供高精子存活率？]临床中并没有明确表明50岁男性吃什么可以提高精子的存活率，但可以通过吃生蚝、山药等食物补充精液中的微量元素和蛋白质成分。若想要通过饮食帮助提高精子存活率，一般建议多吃富含锌元素的食物以及减少酒精摄入。
一、食物
1.生蚝：又称为牡蛎，含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾等，还含有人体必需氨基酸，对于男性的生殖系统可起到较好的保养作用，并且其中所含有的牛磺酸也能够促进精子生成，有助于改善精子活力及质量。
2.山药：属于薯蓣科植物薯蓣的根茎，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适当食用后可在一定程度上增加睾丸激素分泌水平，从而增强精子活性。
二、药物
临床上常用的西药有葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌片等，这些药物都具有一定补锌的作用，而体内缺锌会影响男子性欲和性功能，严重者还会导致死精症或者是无精症。因此在医生指导下服用上述药物进行补锌治疗时，可以在一定程度上辅助提高精子存活率。
三、其他方法
日常生活中应尽量避免或减少酒精摄入，因为酒精可能会对睾丸产生损害，降低其生精能力，长期大量饮酒还可引起慢性酒精中毒，造成睾丸萎缩，使精液量减少，甚至会造成精子畸形或者发育不良等情况发生，不利于身体健康。
此外，在平时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动锻炼以增强体质，有利于身体健康。
2023-12-18 12:03
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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