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骨盆狭窄怎样才能恢复正常
补充说明：骨盆狭窄怎样才能恢复正常
2024-07-08 14:16
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
骨盆狭窄可以通过骨盆外扩训练、盆底肌锻炼、矫形支具佩戴等方法进行治疗。
1.骨盆外扩训练
骨盆外扩训练包括瑜伽中的三角式、猫牛式等动作。这些动作可以增强核心肌肉力量，从而改善骨盆稳定性。通过这些练习，可以增加髋部和骨盆区域的灵活性，提高肌肉平衡性，有助于纠正骨盆位置异常。适用于因肌肉失衡导致的轻度骨盆狭窄患者，在日常生活中适当进行此类运动可有效缓解症状。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼可以通过凯格尔运动来实现，即收缩并放松盆底肌肉，每次持续几秒钟，然后松弛数秒，反复多次。这种锻炼能够加强盆底肌肉的力量，提高其支撑力，进而帮助稳定骨盆结构，减轻不适症状。适合于由于盆底肌肉功能减弱引起的骨盆狭窄，尤其对于产后妇女更为重要。
3.矫形支具佩戴
矫形支具如骨盆带可以在站立或行走时使用，以提供外部支持和稳定。支具的作用是通过施加适当的压力来调整骨盆的位置，使其回到正常范围，同时减少疼痛和不适感。适用于那些由于先天发育不良或后天因素导致的严重骨盆狭窄，需要额外的支持和保护的情况。
建议定期接受专业医生的评估和指导，确保选择合适的治疗方案。此外，保持良好的姿势习惯，避免长时间处于不正确的体位，也有助于预防和改善骨盆狭窄的症状。
2024-07-08 16:24
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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