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小儿肥胖可不可以喝牛奶呢
补充说明：小儿肥胖可不可以喝牛奶呢
2024-05-30 11:01
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
小儿肥胖一般可以适量饮用牛奶，但应避免过量摄入。如果出现体重增长过快的情况，则不建议再继续喝牛奶。
小儿肥胖通常是由于遗传因素、不良饮食习惯或缺乏运动等因素导致体内脂肪堆积过多而引起的一种疾病状态。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质等营养物质，能够为身体提供能量，并且有助于骨骼发育。因此，在控制总热量的前提下，适当增加牛奶的摄入量对改善小儿肥胖有一定的帮助作用。
但是需要注意的是，对于已经存在超重或者肥胖问题的小儿来说，应该严格限制高糖、高脂食物的摄入，包括巧克力、奶油蛋糕以及炸鸡腿等。同时还要注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响正常的代谢功能，加重肥胖症状。
此外，家长还可以带患儿进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步等，以促进新陈代谢，消耗体内的多余热量。在日常生活中，要合理安排膳食结构，减少碳水化合物及油脂类食品的摄入，增加蔬菜水果和粗粮的比例，从而达到减肥的目的。
2024-05-30 13:37
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