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月经期间可以喝小米红糖粥吗
补充说明：月经期间可以喝小米红糖粥吗
2024-06-04 18:20
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经期间可以适量饮用小米红糖粥，有助于缓解疲劳和不适，但需注意适量，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良。
月经期间女性身体较为虚弱，适量摄入小米红糖粥可以提供能量和营养，缓解疲劳。小米富含碳水化合物，红糖则含有蔗糖，两者结合能够快速转化为葡萄糖，为身体提供热量。然而，过量摄入可能导致血糖波动或消化不良，特别是对于糖尿病患者或易感人群，应控制红糖的摄入量。此外，对小米或红糖过敏的女性应避免食用此粥，以免引发过敏反应。
若存在贫血、痛经等特殊情况，在医生指导下可适当增加红枣、桂圆等食材，以改善症状。但应注意避免过多添加糖分较高的食物，如蜂蜜、枸杞等，以免影响血糖稳定。
在月经期间，建议保持均衡饮食，多摄入富含铁质和维生素的食物，同时注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，并避免过度劳累和情绪波动，有助于维护身体健康。
2024-06-05 10:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
