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习惯性腰疼，以前经常去正骨按摩起作用
补充说明：习惯性腰疼，以前经常去正骨按摩起作用
2023-08-02 13:00
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
习惯性腰疼，以前经常去正骨按摩可能有一定作用，但效果可能不太理想。
习惯性腰疼多是由腰部肌肉紧张、痉挛，或者是腰部外伤、腰部过度疲劳等原因引起的。通过正骨可以改善腰部的血液循环，缓解腰部肌肉紧张，但对于腰部的软组织损伤，效果可能并不太理想。患者可以通过热敷、按摩等方法缓解症状。热敷可以扩张血管，促进血液循环，舒筋活血，缓解腰疼。按摩可以松弛肌肉，缓解腰部肌肉紧张，舒筋活血，减轻疼痛。此外，患者也可以通过卧床休息，避免久坐、久站、长期弯腰等方式缓解症状。
建议患者平时要注意休息，避免劳累，可以适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以增强腰部肌肉，缓解腰疼。如果患者不适症状较严重，可以到医院进行检查，在医生指导下进行治疗。
2023-08-03 01:19
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