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补铁片和维生素C效果好吗
补充说明：补铁片和维生素C效果好吗
2024-08-24 21:45
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
合理搭配补铁片和维生素C可以提高补铁效果，但需注意适量，并在医生指导下进行。
补铁片中的铁元素是人体必需的微量元素，缺乏可能导致贫血。维生素C可以促进铁的吸收和利用，因此两者搭配可以提高补铁效果。但过量摄入维生素C可能与铁结合形成难以吸收的复合物，反而影响铁的吸收。因此，在服用补铁片时，应根据医生建议适量补充维生素C。
对于缺铁性贫血患者，可以在医生指导下适量补充补铁片和维生素C。同时，应注意饮食均衡，增加富含铁质的食物摄入。
2024-08-26 09:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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