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大蒜的热量是多少

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大蒜的热量是多少

补充说明:大蒜的热量是多少

2023-09-09 22:47

大蒜 维生素 消化 大蒜素 减肥 腹痛 腹胀 腹泻

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医生回答(1)

曹天云 主治医师 三甲

提问

大蒜的热量并不高,每100克大蒜中含有9大卡左右的热量,属于一种低热量的食物。大蒜是一种常见的食物,适量食用对身体有一定的好处,但应避免过量食用,以免对身体造成不良影响。

大蒜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。大蒜中含有的大蒜素,具有辅助杀菌的作用,适量食用大蒜可以辅助预防感染性疾病的发生。此外,大蒜中含有的大蒜素还可以促进脂肪的代谢,有助于减肥。因此,适量食用大蒜对人体有一定的好处。

但需要注意的是,大蒜是一种食物,并不具有减肥的作用,如果患者想要减肥,应通过饮食控制、运动锻炼等方式进行改善。此外,大蒜具有一定的刺激性,如果过量食用,可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。因此,建议患者适量食用大蒜。

2023-11-03 20:35

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