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老人怎么补钙
补充说明：老人怎么补钙
2023-08-17 00:36
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
老人可以通过饮食调理、适当运动、晒太阳、药物治疗、输液治疗等方式进行补钙。
1、饮食调理
老年人补钙可以通过饮食调理的方式进行补钙，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，可以补充身体所需要的营养，也可以达到辅助补钙的目的。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼的新陈代谢，在一定程度上可以达到补钙的目的。但需要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、晒太阳
晒太阳可以促进身体对钙元素的吸收，但需要注意避免长时间晒太阳，以免导致皮肤晒伤。
4、药物治疗
如果缺钙比较严重，老人可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，也可以达到补钙的目的。
5、输液治疗
如果老人出现低钙血症的情况，老人可以在医生的指导下通过输液的方式进行治疗，可以直接输注氯化钙注射液、葡萄糖酸钙注射液等药物，可以补充身体所需要的钙元素，也可以达到补钙的目的。
在日常生活中，建议老人适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，可以增强体质，有利于身体健康。若有不适，应及时就诊。
2023-08-17 20:25
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。 血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
