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胶原蛋白能补回来吗
补充说明：胶原蛋白能补回来吗
2024-07-25 10:54
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
虽然胶原蛋白流失后无法完全恢复到原来的状态，但可以通过适当的饮食和补充来帮助维持皮肤弹性和健康。
胶原蛋白的流失是由于年龄增长、紫外线照射、环境污染等因素导致的，这些因素会加速胶原蛋白的分解和降解。一旦胶原蛋白流失，它无法自行再生，因此无法通过摄入或补充来恢复到原来的状态。然而，摄入富含胶原蛋白的食物或补充剂可以提供额外的胶原蛋白，帮助维持皮肤弹性和健康。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如均衡饮食、适量运动等，也有助于减缓胶原蛋白的流失速度。
对于希望改善皮肤弹性和健康的人群，可以适当增加富含胶原蛋白的食物摄入量，并考虑使用含有适当剂量胶原蛋白的补充剂。
2024-07-25 13:48
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