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脸太瘦怎么让脸部有胶原蛋白
补充说明：脸太瘦怎么让脸部有胶原蛋白
2022-01-05 15:59
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精选回答(1)
潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
脸太瘦可以通过食用富含胶原蛋白的食品，规律作息等方式来补充胶原蛋白 。经常食用富含胶原蛋白的食物例如牛奶、鸡蛋、豆腐等都能补充胶原蛋白。另外，要注意休息，避免熬夜，因为熬夜会加速脸部胶原蛋白的流失。饮食上可以搭配补充维生素C的蔬菜和水果，例如西红柿、葡萄、大枣等，人体自身就可以合成充足的胶原蛋白。
2022-03-23 11:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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