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颈椎病能否游泳运动
补充说明：颈椎病能否游泳运动
2024-05-29 12:16
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
颈椎病患者通常可以进行游泳锻炼，但应避免剧烈运动。如果症状持续或加重，应及时就医。
颈椎病是由于长期不良姿势、外伤等原因导致颈椎间盘突出、韧带增厚等结构改变所致，可能会压迫周围神经和血管，引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。而游泳是一种低冲击力的有氧运动，能够增强心肺功能、提高血液循环速度，并且对脊柱的压力较小，不会加剧颈椎负担，反而有助于缓解局部肌肉紧张和僵硬感。因此，在医生指导下适当进行游泳锻炼是有益的。
但是需要注意的是，对于病情较重或者合并其他并发症的颈椎病患者来说，不宜进行度的游泳活动，以免诱发头晕、恶心呕吐等不适反应。此外，还应注意水温适宜，防止受凉感冒影响身体健康。
建议定期复查以监测疾病进展，同时保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠以及适度休息，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以防加重颈椎问题。
2024-05-29 14:04
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