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维生素b6和维生素b2能一起吃吗
补充说明：维生素b6和维生素b2能一起吃吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素B6和维生素B2可以一起服用，但应注意适量摄入，并遵循医嘱或营养指导。
维生素B6和维生素B2在人体内具有不同的作用和功效。维生素B6主要参与氨基酸代谢、神经递质合成等过程，而维生素B2则参与能量代谢、皮肤健康等。两者虽然都属于水溶性维生素，但其作用机制和代谢途径不同，因此可以同时服用。在正常情况下，适量摄入维生素B6和维生素B2对身体有益。但过量摄入可能导致不良反应，如神经系统兴奋、皮肤过敏等。
对于需要补充这两种维生素的人群，建议在医生或营养师的指导下进行，并注意不要超过推荐的每日摄入量。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
