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练臀会导致肛门过紧吗
补充说明：练臀会导致肛门过紧吗
2024-07-25 12:57
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何剑平 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、便秘、肠炎、慢性盆底痛、盆底功能障碍等肛肠盆底常见及疑难病症。
提问
练臀本身不会导致肛门过紧，但应注意避免不当的运动方式和姿势。
练臀动作主要针对臀部肌肉，如臀大肌、臀中肌等，而肛门周围的肌肉包括肛提肌、耻骨直肠肌等。两者解剖位置不同，练臀动作不会直接导致肛门过紧。但若过度用力或不当的姿势可能导致其他部位的不适。肛门过紧可能与长期便秘、盆底肌肉功能障碍等因素有关。建议保持良好的排便习惯和盆底肌肉锻炼，以预防相关问题。
对于担心练臀导致肛门过紧的人群，建议在专业指导下进行适当的运动，并注意正确的姿势和呼吸方式。
2024-07-25 13:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
