发病时间：不清楚
早饭吃的比较晚，午饭可以晚点吃吗
补充说明：早饭吃的比较晚，午饭可以晚点吃吗
2023-08-03 11:59
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
早饭吃的比较晚，午饭一般不建议晚点吃。
早饭一般建议在早上7点-8点吃，因为早上7点-8点，是胃肠功能的活跃期，胃肠消化功能强，此时吃早饭可以促进胃肠道的吸收和消化。而且早饭吃的晚，到中午吃早饭，可能会导致胃肠消化功能减慢，从而增加胃肠的负担，引起胃肠道不适。而且如果早饭吃的比较晚，可能会导致晚上出现饥饿感，从而影响睡眠质量，对身体造成不利的影响。午饭建议在中午吃，因为中午是一天中胃肠功能活跃的时间，适当吃午饭可以补充身体所需要的能量，从而增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，避免过多摄入食物引起肥胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，规律进食，三餐按时吃饭，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。如果出现腹痛、腹胀等不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-03 20:25
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