发病时间：不清楚
每天晚上饭后跑步好吗
补充说明：每天晚上饭后跑步好吗
2023-08-02 12:54
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
每天晚上饭后跑步，如果身体素质较好，可以起到增强体质的效果，但是如果身体素质较差，可能会引起胃肠道不适症状。
1、有好处
如果患者身体素质较好，每天晚上饭后适当跑步，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，从而增强体质。并且饭后跑步还可以促进肠胃蠕动，能够帮助消化，缓解便秘的症状。
2、有坏处
如果患者身体素质较差，每天晚上饭后跑步可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹胀、恶心等胃肠道不适症状。因此，建议患者可以根据身体情况选择合适的跑步方式。
在跑步时，患者需要注意跑步的时间，避免长时间跑步，以免引起不适症状。在跑步时还需注意做好腹部的保暖措施，以免引起腹部受凉。在跑步结束后，建议患者及时擦汗，并且也需要及时更换衣物，以免引起感冒的情况。
2023-08-03 01:09
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