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维生素d对身体好吗
补充说明：维生素d对身体好吗
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D对身体好，可以促进钙质吸收，增强骨骼强度。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙、磷等矿物质在肠道中的吸收，进而促进骨骼生长和发育，提高骨密度，预防骨质疏松。此外，维生素D还有助于维持免疫系统的正常功能，减少感染性疾病的发生。
对于非缺钙人群而言，过量摄入维生素D可能导致血钙水平升高，引起头痛、恶心、呕吐等症状。
对于维生素D缺乏或需要补钙的人群，建议通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素D补充剂来满足需求。同时注意定期监测血液中钙和维生素D的浓度，以确保其水平在正常范围内。
2024-05-09 18:10
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