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血糖高的人可以喝纯牛奶吗
补充说明：血糖高的人可以喝纯牛奶吗
2024-04-29 20:27
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血糖高的人群可以适量饮用纯牛奶。
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，适量食用可为身体提供必需的营养成分。虽然纯牛奶中含有一定的碳水化合物，但其含量较低，且主要为乳糖，升糖指数相对较低，因此不会引起血糖急剧上升。但是，对于血糖高的人群来说，长期过量摄入纯牛奶可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪储存，增加体重，从而影响血糖的控制。因此，建议此类人群在饮用纯牛奶时要注意适量，并结合自身的血糖情况进行调整。
如果患者对牛奶过敏或存在乳糖不耐受，则不宜饮用纯牛奶。
对于血糖高的患者而言，日常生活中应注意饮食调节，避免过度摄入糖分和淀粉类食物，以减少血糖波动。同时，适度运动也有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖水平。
2024-04-29 21:01
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