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腰果吃多了血脂会升高吗
补充说明：腰果吃多了血脂会升高吗
2024-05-06 19:01
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
腰果吃多了可能会导致血脂升高。
腰果含有较高的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等，这些脂肪酸在体内代谢后会产生甘油三酯，从而导致血脂升高。长期过量摄入会导致肥胖、心血管疾病等风险增加，因此建议适量食用腰果。
对于存在高脂血症或糖尿病的人群来说，由于机体代谢异常，此时若大量进食腰果，可能进一步加重病情，不利于控制血脂水平。
虽然腰果营养丰富，但不宜过量食用以避免潜在健康风险。同时，建议定期体检，监测血脂水平，采取均衡饮食与适度运动相结合的方式维护血脂正常。
2024-05-06 19:25
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