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只吃菜不吃饭会瘦吗
补充说明：只吃菜不吃饭会瘦吗
2024-09-25 10:24
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
只吃菜不吃饭可能会导致体重下降，但不是一种健康的减肥方式。
这是因为蔬菜虽然富含纤维和维生素，但缺乏足够的碳水化合物和蛋白质，长期只吃菜不吃饭可能导致营养不均衡，影响身体健康。此外，身体会通过分解脂肪来提供能量，长期处于饥饿状态可能导致脂肪储备减少，但同时也可能影响身体的正常代谢和功能。因此，只吃菜不吃饭并不是一种可持续或健康的减肥方法。
2024-09-25 14:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
