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晒太阳对抑郁症和焦虑症有好处吗
补充说明：晒太阳对抑郁症和焦虑症有好处吗
2024-06-06 15:19
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
适度晒太阳可能对部分抑郁和焦虑症患者有益，但不能完全代替专业治疗。
晒太阳可以促进血清素的合成，从而改善情绪，对部分抑郁和焦虑症患者有益。但阳光也可能导致皮肤损伤或增加患皮肤癌的风险，且个体差异较大，效果因人而异。因此，晒太阳不能完全治愈这些心理障碍，建议寻求专业心理治疗和医生指导。
过度晒太阳可能导致皮肤灼伤、脱皮甚至诱发皮肤癌，特别是对于敏感肌肤的人群。此外，如果患者同时伴有严重的抑郁和焦虑症状，仅靠晒太阳可能不足以缓解病情，需要配合药物治疗和心理咨询。
虽然适度晒太阳可能对部分抑郁和焦虑症患者有益，但不建议将其作为主要治疗方法。在处理此类心理障碍时，应寻求专业的医疗帮助，并遵循医嘱进行综合治疗。
2024-06-07 12:01
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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