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【洋葱生吃的功效和作用?】
补充说明:【洋葱生吃的功效和作用?】
a******W 2023-09-04 17:08
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【洋葱生吃的功效和作用?】洋葱生吃可起到促进消化、预防感冒、杀菌、辅助降压、辅助预防骨质疏松等功效和作用,但需要注意的是,洋葱对洋葱过敏者、胃肠功能较差者、有胃肠疾病的患者、糖尿病患者、皮肤病患者不宜生吃,以免刺激胃肠道或加重皮肤疾病。
一、功效和作用:
1、促进消化:洋葱中含有大蒜素,有助于消化液分泌,生吃可以促进胃肠蠕动,帮助排便等;
2、预防感冒:洋葱中含有大蒜素,具有抗寒能力,在寒冷的冬季,生吃可以抵御寒冷,预防感冒;
3、杀菌:洋葱中含有杀菌成分,生吃后可以在一定程度上杀灭细菌,使细菌失去滋生条件,有助于辅助预防感染性疾病;
4、辅助降压:洋葱中的血管紧张素转化酶抑制剂可舒张血管、降低外周阻力,有助于辅助降低血压;
5、辅助预防骨质疏松:洋葱中含有钙元素,生吃后可补充钙元素,有助于预防骨质疏松。
二、作用:
1、促进消化:洋葱中的膳食纤维比较丰富,进食后可以在一定程度上促进胃肠蠕动,帮助消化,在一定程度上可以预防便秘;
2、预防感冒:洋葱中含有前列腺素A,生吃后可以扩张血管,在一定程度上可以预防感冒;
3、辅助降压:洋葱中的二烯丙基二硫化物可以舒张血管,降低血液黏稠度,在一定程度上可以辅助降血压;
4、辅助预防骨质疏松:洋葱中钙元素含量较高,生吃后可以在一定程度上补充钙元素,有助于预防骨质疏松。
洋葱生吃虽然对身体有一定好处,但需要注意避免过量食用,以免刺激胃肠道黏膜,导致腹痛、腹泻等不适症状,此外,对洋葱过敏者不宜生吃,以免诱发过敏症状。
2023-09-04 17:08
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