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维生素是不是微量元素食物
补充说明：维生素是不是微量元素食物
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素不是微量元素，而是一类有机化合物，对人体有重要作用，缺乏可能导致相应疾病。
维生素与微量元素具有不同的化学性质和生物作用，维生素在体内发挥着重要的生理功能，如促进生长发育、维持正常代谢等。缺乏某种特定的维生素可能导致相应的营养不良或疾病，如维生素A缺乏可能导致夜盲症。因此，维生素不能被归为微量元素。
虽然维生素不是微量元素，但某些矿物质元素如钙、铁、锌等也对人体健康至关重要，过量摄入可能引起中毒或其健康问题。
尽管维生素和微量元素都对身体健康有益，但仍需注意适量摄入，并确保膳食均衡以满足身体所需的各种营养素。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
