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肥胖症可以吃什么
补充说明：肥胖症可以吃什么
2024-05-11 20:22
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖症患者的饮食应以低热量、高纤维、富含营养的食物为主，如蔬菜、水果等。
肥胖症患者的饮食需要控制热量摄入，以减轻体重。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和维持健康体重，因此是适宜的选择。
此外，肥胖症患者还可以适量食用燕麦、荞麦等粗粮类食物以及鸡胸肉、三文鱼等蛋白质含量较高的食物。这些食物能够增加饱腹感，减少额外热量的摄入，有利于控制体重。
肥胖症患者在日常生活中需注意合理膳食，并配合适当运动，如快走或游泳，以改善身体状况。
2024-05-11 22:12
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