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腕舟骨骨折如何锻炼
补充说明：腕舟骨骨折如何锻炼
a******W 2024-01-24 11:28
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医生回答(1)
严卿 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腕舟骨骨折可以通过穿戴支具保护、弹性绷带包扎、功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练等方法进行康复锻炼。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护可以提供稳定性和支撑力，减少骨折部位移动，有利于促进愈合。适用于术后恢复期或不能自理患者，以限制不必要的运动，确保骨折部位得到充分休息。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀压力支持受伤区域，并防止肿胀。主要针对轻度软组织损伤或预防性使用，可减少局部不适感。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受损肢体的功能，包括肌力、协调性和灵活性等。重点是在医生指导下逐步增加活动范围和强度，以适应日常活动需求。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过增强周围肌肉来间接支持骨骼健康，有助于提高稳定性。应在专业人员监督下进行渐进式练习，以避免过度劳累或再次受伤。
5.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动地移动受伤关节，以维持或改善其灵活性。目标是逐渐恢复正常的关节活动范围，减少僵硬和挛缩的风险。
在康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况。同时，保持均衡饮食，富含钙质及维生素D，对促进骨骼健康有益。
2024-03-29 09:11
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