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肩周炎日常护理要注意哪些问题
补充说明：肩周炎日常护理要注意哪些问题
2023-09-11 23:23
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎日常护理一般要注意避免受凉、适当锻炼、劳逸结合、注意饮食、肩关节局部保暖等问题。
1、避免受凉
肩周炎患者如果平时不注意肩部的保暖，可能会导致局部受凉，从而加重疼痛的症状。因此，患者要做好肩部的保暖工作，避免肩部受凉。
2、适当锻炼
患者平时可以适当进行锻炼，如游泳、爬山、打太极拳等，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
3、劳逸结合
患者还要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。
4、注意饮食
肩周炎的患者平时要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激局部，导致病情加重。患者可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于身体健康。
5、肩关节局部保暖
肩周炎的患者平时要注意肩关节局部的保暖，以免导致局部受凉，加重病情。患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处，有利于促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
另外，如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:27
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