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老年人需要补充膳食纤维吗
补充说明：老年人需要补充膳食纤维吗
2024-07-16 17:02
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人需要适量补充膳食纤维。
膳食纤维是指不能被人体消化吸收的多糖类物质，包括可溶性纤维和不可溶性纤维。老年人消化功能减弱，肠道蠕动减慢，适量补充膳食纤维可预防便秘。老年人可能由于某些疾病或药物影响导致便秘，此时适量补充膳食纤维可以缓解便秘症状。例如，糖尿病患者服用阿卡波糖等药物时，可能会导致腹胀等不适，适量增加膳食纤维摄入有助于改善这些症状。
老年人在补充膳食纤维时应逐渐增加摄入量，避免突然大量摄入导致肠胃不适。同时，应注意保持足够的水分摄入，以帮助膳食纤维在肠道中发挥作用。
2024-07-16 17:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
