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?哪些运动能提高性功能？?
补充说明：?哪些运动能提高性功能？?
a******W 2023-12-05 10:00
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医生回答(1)
杨虎津 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
?哪些运动能提高性功能？?运动可以提高性功能，常见的运动包括有氧运动、力量训练等。建议在医生指导下进行锻炼。
一、有氧运动
1.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够加快身体的血液循环，并且也可以促进体内的新陈代谢，有助于改善肾虚所引起的腰膝酸软以及阳痿早泄等症状，同时还可以增强自身的免疫力。
2.游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳的时候需要四肢配合，能够使肌肉变得更加紧致，同时也能够促进体内多器官和组织的功能，从而达到辅助提高性功能的效果。
二、力量训练
如果患者出现了明显的性功能低下情况，也可以通过负重的力量训练来改善，比如深蹲或者是举哑铃等，因为这些动作能够帮助增加肌肉量，从而使肌肉更加发达，对于提升性能力也有一定的作用。
需要注意的是，上述运动只能起到辅助治疗的作用，并不能够完全治愈疾病，如果患者的病情比较严重，还需要及时到医院就诊并积极配合医生进行对症治疗。
2023-12-05 10:00
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
