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什么补品抗疲劳最好
补充说明：什么补品抗疲劳最好
a******W 2023-09-26 23:55
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
抗疲劳的补品选择通常考虑玛咖、西洋参、枸杞、鱼油和维生素B复合物。需要明确的是，这些补品并不能替代健康的生活习惯和足够的休息，对于有特定健康问题的人群，使用前最好咨询医生。
1.玛咖
玛咖中富含高单位植物蛋白及多种人体必需氨基酸，有助于增强体力和精力。适量摄入可促进身体新陈代谢，改善睡眠质量，从而缓解疲劳症状。
2.西洋参
西洋参具有滋阴清热、生津止渴的功效，可以缓解因气阴两伤引起的疲劳。适当服用能够调节中枢神经系统的兴奋性，提高机体适应外界变化的能力，从而达到抗疲劳的目的。
3.枸杞
枸杞中的营养物质如甜菜碱等能有效抑制肝脏内脂肪沉积，减轻肝细胞损伤，对防治脂肪肝有益。该产品还含有丰富的多糖类化合物，这些成分能够增强机体免疫力，辅助降低血脂水平，进而减少脂肪堆积。
4.鱼油
鱼油中含有不饱和脂肪酸，其具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。此外还可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，对于预防心血管疾病也有一定益处。
5.维生素B复合物
维生素B复合物包括了B族中所有成员，其中每种都参与不同的代谢途径，在能量产生过程中发挥关键作用。补充这类维生素可以帮助改善食欲不振、消化不良等问题，并支持神经系统健康。
上述提及的所有食物均需遵医嘱进行使用。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-03-31 06:57
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
