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酸奶和蜜枣可以一起吃吗
补充说明：酸奶和蜜枣可以一起吃吗
2023-08-04 12:10
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通常情况下，酸奶和蜜枣可以一起吃，这两种食物之间并不会产生相互影响，但是吃的时候需要根据自身的体质，选择合适的食用量。酸奶中含有丰富的有益菌，适当喝酸奶，能够起到辅助调理胃肠道菌群的效果，可帮助食物消化吸收。而蜜枣中的营养成分比较丰富，含有多种矿物质以及氨基酸，同时也含有维生素以及微量元素。酸奶和蜜枣之间的营养物质不会发生不良反应，也不会影响到身体对各自营养成分的吸收，因此酸奶可以和蜜枣一起吃。但是每个人的胃肠道情况不同，吃的时候需要根据自身的体质，选择合适的食用量，通常不可以暴饮暴食。以免进食过多后无法被胃肠道完全消化吸收，可能会加重胃肠道的负担，伴随消化不良的症状，导致腹胀或者腹泻。日常生活中需要遵循少食多餐的饮食原则，同时还要保证各项营养均衡摄入，这样才可以满足人体对营养物质的需求。
2023-08-04 20:24
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
