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治便秘有什么好方法吗
补充说明：治便秘有什么好方法吗
2024-06-04 18:23
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘可以通过调整饮食、增加运动、养成定时排便的习惯以及使用轻泻剂等方法来缓解。
便秘的治疗应从多方面入手，首先，要保证摄入足够的水分和膳食纤维，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。其次，适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。此外，建立规律的排便习惯也很重要，尽量在同一时间排便，即使没有便意也要坚持一段时间，以训练肠道规律性活动。如果上述措施无效，可以在医生指导下使用轻泻剂，如乳果糖、聚乙二醇等，但需注意不要滥用，以免造成依赖。
长期服用某些药物也可能导致便秘，例如抗抑郁药、止痛药等，这些药物可能会抑制肠道蠕动或影响肠道分泌物的正常排出。对于这类患者，建议咨询医生是否需要更换药物或调整用药方式。
在治疗便秘时，应注意避免过度用力排便，以免加重肛门压力，引起痔疮等问题。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善便秘症状。
2024-06-05 10:47
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