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颈椎病踢腿的好处是什么
补充说明：颈椎病踢腿的好处是什么
2024-06-17 16:18
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
颈椎病患者进行踢腿运动可以增强腰部和下肢肌肉力量，改善血液循环。但需要注意的是，该运动可能不适合所有类型的颈椎病患者。
1、增强腰部和下肢肌肉力量：通过踢腿动作能够锻炼到大腿后侧及臀部的肌肉群，从而达到增强这些部位肌肉的目的。这有助于提高身体的整体稳定性，并减少因姿势不当导致的颈部压力。
2、改善血液循环：在进行踢腿运动时，腿部肌肉会收缩并挤压血管，促进血液流动回心脏。这种循环作用可以帮助缓解由于长时间保持一个姿势而引起的局部淤血现象，对于患有椎动脉型或交感神经型颈椎病的人来说尤其有益。
3、注意：如果患者的颈椎病是脊髓型或者严重压迫到了脊髓，则不建议做剧烈运动，以免加重病情。此时应以卧床休息为主，必要时可在医生指导下使用甲钴胺片等营养神经类药物治疗。
此外，在日常生活中还应注意避免长时间低头看手机或电脑，同时还要定期对颈部进行按摩以及热敷处理，有利于症状的好转。
2024-06-17 18:33
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