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男人熬夜会影响精子质量吗
补充说明：男人熬夜会影响精子质量吗
2024-06-17 17:03
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
男人熬夜可能影响精子质量。
精子质量是指精子的数量、活力、形态和DNA完整性等指标。良好的精子质量是受孕的关键因素之一。长期熬夜可能导致生殖器官血液循环不畅，影响精子生成和质量。适度运动可以促进血液循环，增强睾丸功能，有助于提高精子质量。例如，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车，可以改善精子质量。
建议定期进行精液分析检查，以监测精子质量和生育能力。同时，避免长时间暴露于高温环境，如泡热水澡或穿紧身裤，以减少精子损伤的风险。
2024-06-17 18:40
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