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强直性脊柱炎怎么保健？可以做哪些锻炼呢
补充说明：强直性脊柱炎怎么保健？可以做哪些锻炼呢
2023-08-28 22:23
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
强直性脊柱炎患者可以通过做舒缓运动、有氧运动、腰部锻炼、避免诱因、药物治疗的方式来进行保健。
1、舒缓运动
舒缓运动一般包括瑜伽、太极、散步等，适当的舒缓运动有助于强直性脊柱炎患者缓解肌肉紧张，减轻关节疼痛，对病情的恢复有一定的帮助。
2、有氧运动
有氧运动一般包括慢跑、游泳、骑自行车等，适当的有氧运动有助于强直性脊柱炎患者提高身体素质，对病情的恢复有一定的帮助。
3、腰部锻炼
强直性脊柱炎患者可以通过做腰部锻炼来缓解腰部疼痛，如可以通过平板支撑、小燕飞等运动来进行锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰部疼痛。
4、避免诱因
强直性脊柱炎患者应避免长时间久坐、久站、长时间从事重体力劳动，以免加重病情。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。如果患者出现关节畸形，可以通过手术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-29 20:34
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