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游泳脱水有什么症状
补充说明：游泳脱水有什么症状
a******W 2024-10-31 14:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
游泳脱水的症状包括口渴、尿量减少、疲劳、头痛、眩晕，这些症状可能表明身体脱水，建议及时补充水分并观察是否改善，如未改善应就医。
1.口渴
游泳过程中由于大量出汗导致水分流失过快，机体为了维持正常生理功能会通过肾脏调节来增加尿液排出，此时血钠浓度增高刺激下丘脑渗透压感受器，使大脑产生口渴的感觉。口渴感通常出现在口腔和咽喉部，是身体向人们传递需要补充水分的信号。
2.尿量减少
游泳时人体处于运动状态，肌肉收缩会产生乳酸等代谢废物，这些物质经过血液循环到达肾脏后会引起肾小球滤过率下降，从而导致尿量减少。这种症状主要表现为排尿次数减少且每次尿量不多，可能伴有颜色加深和异味。
3.疲劳
长时间游泳会使身体消耗大量的能量，当能量不足时就会感到疲劳。这会导致身体各系统的运作效率降低，进而引发一系列不适反应。疲劳的症状包括感觉疲乏无力、精神不振，严重时可影响日常生活和工作。
4.头痛
长时间游泳可能导致头部血管扩张或收缩异常，引起颅内压变化，进而诱发头痛的发生。这是由于脑部血液供应受到干扰，导致脑组织缺氧而引起的。疼痛一般集中在额头、眼眶或枕部，有时可呈搏动性痛，持续时间长短不一。
5.眩晕
游泳时耳石脱落进入半规管中，刺激前庭神经中枢，导致眩晕的发生。这是因为内耳淋巴回流受阻，影响了正常的平衡感受功能。眩晕常伴随视物旋转、恶心呕吐等症状，在起床或翻身时尤为明显。
针对上述症状，建议进行尿常规、电解质分析等检测以评估体内的水分和电解质水平。治疗措施可能包括补充电解质溶液或口服补液盐等。在预防游泳脱水方面，应确保及时补充水分，避免在炎热天气下过度活动，同时注意观察并记录个人的排尿频率和颜色，以便早期发现脱水迹象。
2024-10-31 14:11
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
