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立夏时节如何养生
补充说明：立夏时节如何养生
2023-09-09 22:18
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
立夏时节养生可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、调整情绪、中药调理等方式进行。立夏时节天气比较炎热，容易导致人体内的津液大量流失，从而出现口干舌燥、食欲不振、身体乏力等症状。
1、饮食调理
立夏时节天气比较炎热，可以适当吃一些西瓜、苦瓜、雪梨、绿豆等食物，可以起到清热解暑的作用，还可以补充身体所需的营养物质，对身体有一定的好处。
2、调整作息
在日常生活中，应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免耗伤津液，导致身体出现不适症状。
3、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，增强身体抵抗力，有利于身体健康。
4、调整情绪
保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免导致体内津液大量流失，从而出现口干舌燥、食欲不振、身体乏力等症状。
5、中药调理
如果上述方式效果不佳，建议患者可以在医生指导下使用黄连、麦冬、玉竹等中药进行调理，可以起到清热生津的作用。
日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-11-04 00:42
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日常生活中，不少人有口干舌燥的感觉，但没有引起人们的足够重视。口腔干燥是由多种病因引起的一种表面症状，在这种症状后面，往往掩盖着一些疾病。 口干不是一个独立的疾病，很少有文献详细报道这个问题。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。 因此，口腔干燥不容忽视。
症状起因：引起口干的原因较多，局部原因主要有不良习惯、局部病变及局部放射治疗。其中，不良习惯包括睡觉时张口呼吸，造成唾液挥发过多;大量吸烟造成对口腔的慢性刺激及卫生习惯不好;大量饮酒引起腮腺良性肥大导致分泌功能下降等。局部病变有先天性涎腺发育不全或缺失;口腔内白色念珠菌感染;局部放射治疗多见于颌面部、鼻咽部放疗中损害了涎腺引起唾液分泌减少。经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
常见检查： 泪膜破裂时间
就诊科室：口腔
