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早上能不能空腹喝自己榨的豆浆？
补充说明：早上能不能空腹喝自己榨的豆浆？
a******W 2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早上一般能适量地空腹喝自制豆浆。
自制豆浆通常是由黄豆、黑豆等豆制品制作而成，含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体补充营养物质，并且还可以起到促进新陈代谢的作用。虽然自制豆浆中含有一定的膳食纤维成分，但是并不属于刺激性的饮品，所以早上适当空腹喝并不会影响身体健康。但由于自制豆浆没有经过严格的杀菌处理，因此不宜过量饮用，否则可能会出现腹泻、呕吐等症状。对于患有高尿酸血症或者是痛风的人群，也不宜长期大量喝自制豆浆，因为其中嘌呤含量较高，以免病情加重。
如果患者处于哺乳期或者孕期，则不建议在早上空腹状态下喝自制豆浆。
日常生活中，可以适当喝一些自制豆浆，但要避免过量摄入，尤其是对于脾胃虚弱的人群。同时还要注意饮食多样化，合理搭配，保持均衡膳食。
2024-03-18 21:10
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