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强直性脊柱炎有什么运动疗法
补充说明:强直性脊柱炎有什么运动疗法
2023-08-28 22:23
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强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病,患者可以通过太极拳、脊柱矫形运动、髋关节活动训练、胸廓活动训练、靠墙半卧等运动疗法缓解不适症状。
1、太极拳
患者可以通过太极拳的方式来改善病情,太极拳属于一种比较常见的运动,而且动作比较缓慢,患者可以适当地进行这种运动,能够活动关节,同时也能够增强体质。
2、脊柱矫形运动
患者可以通过脊柱矫形运动的方式来改善病情,比如做小燕飞、游泳等,能够锻炼腰背部的肌肉,也能够减轻关节疼痛的症状。
3、髋关节活动训练
强直性脊柱炎的患者也可以适当进行髋关节活动训练,以免病情持续发展,影响正常的生活。患者可以进行侧卧、俯卧、跪坐等,但要避免过度劳累。
4、胸廓活动训练
患者可以通过胸廓活动训练的方式来改善病情,患者可以适当地进行扩胸运动,也可以适当地进行深呼吸,能够锻炼胸廓,同时也能够减轻关节疼痛的症状。
5、靠墙半卧
患者也可以通过靠墙半卧的方式来训练腰背部肌肉,以免病情持续发展,同时也能够减轻关节疼痛的症状。
除此之外,建议患者在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,也可以多吃钙元素含量偏高的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也要避免吃垃圾食品。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2023-08-29 20:34
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