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长时间看电脑眼睛干涩怎么办
补充说明：长时间看电脑眼睛干涩怎么办
2024-08-24 23:47
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林健强 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：眼科学博士，擅长眼表疾病、白内障、青光眼、斜弱视、眼底病、视光等常见及疑难疾病的诊治。
提问
长时间看电脑眼睛干涩可以采取眼部按摩、热敷、人工泪液等治疗措施。
1.眼部按摩
可以使用指腹轻柔地按压眼周穴位，如睛明穴、承泣穴等。也可以尝试闭目转动眼球。通过刺激这些穴位，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。适用于因长时间用眼导致的眼部不适，但不建议作为主要治疗手段。
2.热敷
使用温水浸湿毛巾，轻轻敷于双眼上，每次约5-10分钟。热敷有助于扩张血管，增加血流量，从而改善眼部血液循环，缓解眼部干燥感。适合于长时间用眼后感到眼部干涩的人群，特别是对于经常面对电脑屏幕的人来说。
3.人工泪液
可选用含有透明质酸钠、羧甲基纤维素等成分的人工泪液滴剂，根据产品说明书指导使用。人工泪液能够模拟眼泪的功能，提供润滑保护，减少眼部干燥感。适用于长期使用电子产品导致的眼睛干涩症状，以及某些眼部疾病引起的干眼症患者。
此外，保持良好的用眼习惯也非常重要，包括每小时休息5-10分钟，远离电子设备时让眼睛得到充分休息，确保充足的睡眠时间，以预防和减轻眼部不适。
2024-08-26 09:22
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
