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肌肉拉伤肿胀疼痛怎样治疗
补充说明：肌肉拉伤肿胀疼痛怎样治疗
2024-07-08 11:02
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
肌肉拉伤肿胀疼痛可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
肌肉拉伤后应立即停止活动，采取适当的姿势固定受伤部位。通过减少运动量来降低组织压力，促进血液循环，有利于损伤修复。适用于急性期的肌肉拉伤，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾覆盖于受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以缩小血管、减少出血和水肿，从而缓解肿胀和疼痛。适用于早期肌肉拉伤后的48小时内，可有效控制局部肿胀和疼痛。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等。这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少炎症介质的释放，从而达到镇痛效果。适用于中度至重度的肌肉拉伤引起的疼痛，但需注意剂量和可能的副作用。
此外，在康复期间，患者应注意保持良好的营养摄入，增加蛋白质和维生素C的摄入，有助于伤口愈合。同时，避免过度用力或再次受伤，以免加重损伤并延长恢复时间。
2024-07-08 16:03
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
