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滑膜炎锻炼治疗方法
补充说明：滑膜炎锻炼治疗方法
2023-09-11 23:26
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
滑膜炎患者可以通过散步、骑自行车、游泳、打太极拳、练瑜伽等方式进行锻炼。
1、散步
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，患者会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以通过散步的方式，促进身体的血液循环，有利于关节积液的吸收，从而缓解不适症状。
2、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，能够增强肌肉的力量，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够缓解滑膜炎的症状。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够减轻关节的负担，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够缓解滑膜炎引起的疼痛、肿胀等症状。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，也可以促进关节液的吸收，在一定程度上能够缓解滑膜炎引起的疼痛、活动受限等症状。
5、练瑜伽
患者也可以通过练瑜伽的方式进行缓解，能够使肌肉放松，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够缓解滑膜炎的症状。
除此之外，患者也可以通过做仰卧起坐、平板支撑等方式进行锻炼，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:52
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
症状起因：引起膝关节肿胀的常见原因有：1、骨生关节炎2、类风湿性关节炎3、创伤4、关节积血5、感染6、急性痛风性关节炎7、慢性痛风性关节炎8、假性痛风9、系统性红班狼疮10、牛皮癣性关节膝关节肿胀还有其它原因，在此不一一列举，而且这些原因也无规律可循，甚至是不太可能的疾病或是药物也可以是肿胀的原因。此外，与肿胀的部位，性质，反应进程，加重因素，和缓解因素等的特殊性一样，肿胀的原因可因患者的年龄和性别的不同而不同，与患者的主诉也有关系。具体的肿胀原因需要医生进行综合分析。
就诊科室：骨科
