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吃维生素c会上火吗
补充说明：吃维生素c会上火吗
2024-09-06 11:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃维生素C不会导致上火，但应注意适量摄入，并注意保持良好的生活习惯以维护身体健康。
维生素C是一种水溶性维生素，不会导致体内湿热或阴虚，因此不会引起上火。上火多与体内湿热、阴虚等因素有关，而维生素C的摄入与这些因素无关。上火通常表现为口干、口苦、咽痛等症状，与体内阴阳失衡有关。而维生素C主要参与机体的氧化还原反应和胶原蛋白合成，对维持正常生理功能有重要作用。
对于易上火的人群，应避免辛辣刺激食物和过度熬夜等不良生活习惯。
2024-09-06 14:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
