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每天跑步出汗对身体好吗
补充说明：每天跑步出汗对身体好吗
a******W 2024-10-25 14:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天跑步出汗在一定范围内对身体有好处，但如果过度出汗可能会引起不适。
适当出汗有助于排出体内毒素，改善血液循环，促进新陈代谢。但过度出汗会导致水分丢失过多，引起脱水和电解质紊乱，影响身体正常生理功能，所以需要控制好出汗量。
如果个体存在心血管疾病或甲状腺功能亢进等基础健康问题，则不建议进行度的运动以增加出汗量，以免加重病情。
对于经常跑步的人来说，注意观察自身状态，避免因过度出汗导致的身体不适，同时注意及时补水以防脱水。
2024-10-25 14:15
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